Trainingen

Hoe verloopt een training ?

Elke training begint met een opwarming. Meestal wordt de training dan verder opgebouwd in een gedeelte kihon, een gedeelte kumite en een gedeelte kata.

  • Kihon:“techniek” Tijdens de kihon worden de technieken aangeleerd. Eerst langzaam aan, later met kracht en snelheid.
  • Kumite:“gevecht” Het toepassen van aangeleerde technieken met partner. Kumite kunnen opgelegde oefeningen zijn of kan volledig vrij zijn.
  • Kata:“stijloefening” Een kata is een schijngevecht tegen ingebeelde tegenstanders, waar technieken in een bepaalde opgelegde volgorde uitgevoerd worden.

Voordelen van de karatebeoefening:

  • Fysiek
    • Lenigheid/soepelheid
    • Uithouding/weerstand
  • Motoriek
    • Links-rechts coördinatie
    • Evenwichtsgevoel
    • Reactievermogen
  • Mentaal
    • Concentratievermogen
  • Psychisch
    • Zelfvertrouwen
  • Sociaal
    • Discipline

Vorm:

  • Recreatief
  • Competitief

Doelgroepen:

  • Kinderen (vanaf 8j tot 13j)
  • jeugd (14j tot 21j)
  • Volwassenen (vanaf 21j)

Wanneer:

  • Elke woensdag en vrijdag.
  • Kinderen van 18u00 tot 19u30
  • Volwassenen 19u30 tot 21u00

Waar:

Initiatie voor beginners:

  • Gelijklopend aan een nieuw schooljaar vangt binnen onze club een nieuw karateseizoen aan begin september. Dit is tevens de uitgelezen kans voor geïnteresseerden om de sfeer in onze club op te snuiven en de basis van onze sport aangeleerd te krijgen via de initiatielessen die gedurende de volledige maand september worden gegeven. Deze zijn vrijblijvend voor iedereen en gratis.